Hafer Pflanze: Avena sativa L.
Familie: Süßgräser (Poaceae = Gramineae)
Dosierung:
Hafertee: Ein gehäufter Esslöffel Grüner Hafertee (ca. 3 g) wird mit 250
ml kochendem Wasser übergossen. Nach Abkühlen auf Zimmertemperatur wird der Aufguss
abgeseiht. Mehrmals täglich oder kurz vor dem Schlafengehen eine Tasse Tee ungesüßt
oder nur schwach gesüßt trinken.
Haferstroh: Für ein Vollbad kocht man 100 g zerkleinertes Haferstroh mit 3 l
Wasser 20 Minuten lang. Den abgeseihten Sud setzt man einem Vollbad zu.
